КАК НЕ БРОСАТЬ НАЧАТОЕ (ТРЕНИРОВКИ, БЛОГ, ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ)

Ты начинаешь бегать, медитировать или учить язык — и в первые дни всё идёт отлично. А потом — перерыв, лень, стресс, и привычка незаметно сходит на нет. Почему так сложно удержаться? И можно ли выстроить систему так, чтобы новые привычки действительно закреплялись? В этом видео я расскажу: • почему перерывы мешают формированию привычки и как к ним правильно возвращаться, • как снизить уровень стресса, чтобы новые действия закреплялись легче, • какие ошибки мешают довести привычку до автоматизма, • что помогает не бросать начатое даже в сложные периоды. Меня зовут Анна Моисеенко, я психолог-сексолог и работаю в когнитивно-поведенческом подходе. 📩 Записаться на консультацию: тг @anchhousss 🌐 Мой сайт: https://annamoiseenkopsy.tilda.ws/