Как похудеть БЫСТРО. Тренировка на ФИТБОЛЕ | FITBALL Workout

🔹Бесплатный фитнес челлендж: https://instagram.com/insta.trainings...
Выбирайте в настройках хорошее качество изображения 😉 🔹 Смотрите другие видео: Стретчинг:    • СТРЕТЧИНГ тренировка | HIP STRETCH   Растяжка для спины:    • Растяжка от БОЛИ в СПИНЕ/ BACK PAIN workout   Подготовка к шпагату:    • Раскрытие тазобедренных суставов. Растяжка...   📍Навигация 00:00 Вступление 00:10 Разминка 02:21 Лёжа пресс 07:08 Лёжа на мяче гиперэкстензии 08:41 Лёжа на мяче упражнения для ног 11:51 Отжимания 12:53 Ягодичные мостики 16:08 Пресс лёжа на мяче 17:56 Заминка 🔹Данный комплекс направлен на прокачку мышц пресса, рук, ягодиц, спины и ног. Не пропускайте разминку. 🔹Не забывайте пить воду, перерывы между упражнениями можно увеличить, поставив видео на паузу 🔹Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм! 🔹Всем рельефа, стального пресса, крепких ягодиц, здоровой спины и красивых рук!🧡 🔹Подписывайтесь: LinkedIn-   / juliashulga   Instagram- https://instagram.com/iuliia_shulga?i...
TikTok- https://vm.tiktok.com/ZSfjBSXm/
Facebook-   / yuliyashulga   Telegram- https://t.me/juliashulgafitness
🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое 🔹 Подписывайся чтобы не пропустить! Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡