Дыхательный комплекс Кундалини-йоги для ясности ума

Эта пранаяма не только делает ум острым и ясным, но и помогает расслабиться, улучшает концентрацию, повышает настроение и наполняет энергией. Напишите, пожалуйста, в комментариях что изменилось в вашем состоянии после этой практики? 😊 __________________________________________________________________________ Мой Instagram:   / mari_namaste