Как стать УВЕРЕННЫМ в себе | САМООЦЕНКА как повысить

В этом видео разбираем, почему нас так ранит критика и как с этим связаны глубинные убеждения о себе. Вы поймёте, что сильная эмоциональная реакция — признак внутренней «правды», в которую вы верите, и почему борьба, оправдания и компенсации только закрепляют проблему. Я шаг за шагом даю базовые установки для здоровой самооценки и практику принятия: как перестать доказывать, спорить и гнобить себя, что говорить себе в момент триггера и как вернуть контроль над состоянием. В конце — техника внедрения установок, чтобы изменения закреплялись в жизни. Смотрите до конца, сохраните и пересматривайте: регулярная тренировка — ключ к спокойствию и уверенности. #самооценка #уверенностьвсебе #психология #какповыситьсамооценку #критика #тревожность #внутреннеесостояние #глубинныеубеждения #самопринятие #личностныйрост