Почему аффирмации не работают. Мнение психолога

Мы то, что мы о себе думаем. Но почему же тогда аффирмации не работают? В первой части видео анализирую почему аффирмации могут быть не только бесполезны, но и вредны. А во второй - разбираю механизмы изменения личности - что реально работают и почему. Запишитесь к психологам нашего центра, чтобы привнести в свою жизнь перемены: https://t.me/Intreatmentpsy_bot
Онлайн журнал InTreatment - психологический журнал у вас в кармане: https://t.me/truepsychologist
Программа по работе с убеждениями (гайд+аудио инструкции) с бессрочным доступом по цене чашки кофе здесь: https://t.me/psihologinova/545
Тайм коды: intro 00:00 вступление - почему мы хотим использовать аффирмации 01:14 мысли формируют реальность 04:03 что будет, если не понимать истинных механизмов изменения личности I часть Почему аффирмации не работают: 04:40 конфликт с реальностью 06:49 конфликт с собственной идентичностью 09:23 конфликт с глубинными убеждениями 10:08 как устроено мышление - метафора айсберга: • поверхностные мысли - верхушка айсберга • промежуточные убеждения -правила, допущения, долженствования - середина айсберга • глубинные убеждения - скрытая часть 15:55 негативные эффекты аффирмаций 18:15 как поменять свои убеждения • со специалистом • самостоятельно 21:02 книга по работе с мышлением - розыгрыш II часть 22:36 что влияет на изменения личности • нейропластичность • парадоксальная теория изменений 24:31 встреча с реальностью 25:56 сопротивление реальности 28:26 формирование позитивных процессуальных намерений 31:00 прием, чтобы обойти психологические защиты 32:09 микро действия и микро привычки 34:00 психотерапия - пространство для перемен #психология #мышление #аффирмации #глубинныеубеждения