Почему вы всегда опаздываете: восприятие времени при СДВГ

Почему вы постоянно опаздываете, даже если заранее запланировали всё до мелочей? Почему кажется, что времени всегда не хватает? В этом видео глубокое объяснение причин, стоящих за нарушением восприятия времени. Особенно это касается тех, кто сталкивается с СДВГ и феноменом временной слепоты - timeblindness. Из видно вы узнаете: • Как работает восприятие времени у людей с СДВГ • Почему обычные методы планирования не работают • Как чувствовать приближение событий и не жить в режиме «всё срочно» • Почему календарь и таймер: это не просто напоминалки, а инструменты поддержка нейроотличного мозга • 10 стратегий для восстановления контроля над временем В этом видео я рассказываю, как временная слепота влияет на способность планировать, быть эффективным и успевать. Мы разберёмся, почему вы не чувствуете будущее, и как это мешает строить расписание, управлять задачами и быть вовремя. Этот ролик - настоящая находка для всех, кто хочет разобраться в причинах своей «неорганизованности» и научиться жить в ритме времени. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:33 Что такое временная слепота 00:53 Симптомы временной слепоты 02:06 Почему сложно чувствовать будущее 04:27 Эксперимент с лампочкой 07:03 Стыд и самокритика: почему обычные советы не работают 08:16 Стратегии управления временем 08:45 Часы и таймеры 09:20 Визуальные и звуковые опоры 09:45 Приложения и цифровая среда 10:47 Фиксация времени как метод 12:27 Как сокращать расстояние до будущего 13:49 Готовность заранее 14:40 Будильники в моменты ожидания 16:30 Время по плейлистам 17:02 Перевод времени в другие единицы 18:50 Заключение Это видео - часть серии о планировании и эффективности, в которой я делюсь рабочими инструментами для тех, кто сталкивается с трудностями в организации времени. Если вы ищете психолога, который понимает, как работает мозг с СДВГ, обращайтесь к специалистам нашего центра: https://t.me/Intreatmentpsy_bot
Подборка приложений, которыми я пользуюсь для организации времени: https://t.me/psihologinova/567
*** #планирование #эффективность #временнаяслепота #timeblindness #СДВГ, #нарушениявосприятиявремени #психология