ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.

1 подтягивание в наклоне широким хватом 2 отведение с гантелями в стороны, "махи" 3 отжимание в стойке на руках или жим сидя гантелей Главное техника, а потом всё остальное! ……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - https://reformatortur.ru/
............................................................................... МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом! Мой ютуб канал Иван Красавин Мой инстаграм ivan_krasavin_ Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -    / @krasavinivan