зависимость в отношениях / созависимость: как не потерять себя и обрести баланс

записаться на консультацию: телеграмм / alexisoull // 89122735154 i-gram / alexisoull Эмоциональная зависимость в отношениях – это нездоровая привязанность, когда один человек чрезмерно нуждается в другом, ставя его интересы и потребности выше своих, что приводит к негативным последствиям для обоих партнёров. Навязывание ожиданий, попытка слепить из человека того, кем он не является по мнению «ну вот я его чуть доделаю и будет в самый раз», и наоборот - вечная идеализация партнера, излишняя привязанность к его жизни, желание все время жить вместе и тревога, просыпающаяся когда партнера нет рядом - звоночки, а может уже и прямые следствия эмоциональной зависимости. Будем разбираться в причинах, тонкостях и возможных решениях. 0:38 частые запросы 02:48 понятие эмоциональной зависимости основные критерии: 04:03 чрезмерная привязанность к партнеру 05:13 страх одиночества и отвержения 05:47 потеря личных границ и самодостаточности 10:13 контрол над жизнью партнера 11:14 жертвенность в теме своих интересов и потребностей 13:25 идеализация партнера 14:14 нестабильная самооценка возможные причины появления эмоциональной зависимости 15:32 первый сценарий: детско-родительские отношения («заслужить любовь») 18:06 второй сценарий: страх встречи с внутренней пустотой 21:08 почему «я без него/нее никто» = потеря себя? 22:03 третий сценарий: травма отвержения 23:33 четвертый сценарий: созависимость как привычка 24:14 пятый сценарий: излишняя идеализация отношений 25:00 шестой сценарий: низкая самооценка 25:43 седьмой сценарий: отсутствие сепарации 26:25 восьмой сценарий: культурный фактор («в 25 уже должна быть с семьей и ребёнком») 27:16 эмоциональный качели 27:46 как работать механизм качелей 28:40 почему мы подсаживаемся на него? факторы: 29:12 неопределенность 29:28 отсутствие контроля 29:35 «надежда на лучшее» 29:48 влияние перепадов: от идеализации к обесцениванию 31:58 почему страшно потерять себя 33:02 «любовь» не про воздушные замки и легкость 34:11 мы говорим на разных языках = нам нужно переводить свои смыслы 34:54 с чего начать работу, если эмоциональная зависимость - это ваша ситуация? 38:25 книги для изучения темы 39:05 о записи в терапию