Наклоны

Хатха йога. Наклоны. Включает в себя большое количество наклонов, а также силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. При выполнении наклона следите, чтобы не было неприятных ощущений и вытяжения в области поясницы, если такие ощущения есть, присгибайте ноги в коленях. Этот комплекс поможет растянуть задние поверхности ног, хорошо проработать свое тело и сознание, улучшить кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на Вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! ☀️🙏 Если у Вас есть желание поблагодарить за занятие материально, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4276 3000 6368 3075 получатель: Александр Сергеевич Яцун paypal - aleksandr-2301@mail.ru