Ціле тренування на ноги

Це повне тренування ніг у рамках мого місячного циклу. Протягом місяця я виконую одні й ті самі вправи, поступово прогресуючи: додаю повторення, підходи або вагу. Такий підхід дозволяє стабільно рости в силі, витривалості й формі. Тренування ніг — завжди виклик. Але саме він робить нас сильнішими — не лише фізично, а й внутрішньо. 📲 Більше контенту та порад шукай у моєму Instagram:   / volodymyr_andreishyn   💪 Iron Club — це групове наставництво, яке я створив для тих, хто хоче системно працювати над собою. Тут ти отримаєш: • Чітку програму тренувань і харчування. • Підтримку та зворотний зв’язок від мене. • Атмосферу спільноти, де всі рухаються вперед. • Мотивацію і дисципліну, яка допоможе не здаватися. Iron Club — це не просто спорт, це простір трансформації, де ти прокачуєш тіло й характер. Приєднуйся й ставай частиною команди, яка щодня стає кращою!