10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЯ И РАСТЯЖКА ПЛЕЧЕЙ, ШЕИ И ВОЛНЫ
0:00 Открытие 0:13 Упражнение 8:28 Растяжка ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Спасибо за подписку на канал.🙇🏻♀️ / @yuukasagawa5483 ☆Instagram☆ / yuuka_08 ♫Music♫ I'm Coming Home - Colbae Like in the Movies - Ameryh One Love - Fox Drop Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
![картинка: [8 мин] Шея, ключицы, плечи обновлены! ✨Сидя](https://i.ytimg.com/vi/MGOTTx5r1OQ/mqdefault.jpg "видео: [8 мин] Шея, ключицы, плечи обновлены! ✨Сидя")
![картинка: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg "видео: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")
![картинка: [6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть](https://i.ytimg.com/vi/SEzrLNj63UI/mqdefault.jpg "видео: [6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть")
![картинка: [9 минут] Простые упражнения для создания стройных плеч и спины сидя ♪](https://i.ytimg.com/vi/Jwu2dpvk8b8/mqdefault.jpg "видео: [9 минут] Простые упражнения для создания стройных плеч и спины сидя ♪")
![картинка: [8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg "видео: [8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")