Неочевидные Упражнения Для Плоского Живота

Привет всем! Меня зовут Жанна, и я уже 25 лет преподаю Кундалини йогу. В этом видео, которое я записала специально для вас, я собрала неочевидные, но эффективные упражнения из практики Кундалини йоги для плоского живота. Эти упражнения довольно простые и подойдут для любого уровня подготовки. Я намеренно не стала включать сложные элементы, чтобы они легко вписались в вашу ежедневную рутину. Ведь самое главное на пути к результату – это регулярность. Постарайтесь выполнять эти упражнения несколько раз в неделю и не бросайте практику. Важно помнить, что плоский живот начинается со здоровой спины. В этом видео вы найдете упражнения, которые помогут укрепить мышцы кора и улучшить осанку, что, в свою очередь, положительно скажется на состоянии вашего живота. Пожалуйста, пользуйтесь этой практикой, и не стесняйтесь оставлять свои комментарии. Пишите, что было непонятно, что показалось сложным, а что понравилось. Ваша обратная связь поможет мне сделать следующие занятия еще лучше и полезнее. Желаю вам успехов на пути к здоровью и гармонии!