Тревожность, чувство вины и стыда. Самоанализ. Эмоциональный интеллект.

Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Дзен https://dzen.ru/id/5dcba1161877c954d6...
Rutube https://rutube.ru/channel/23967510/
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246 Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@mail.ru НАВИГАЦИЯ 01:06 Почему тревога становится маской для разных чувств. 03:02 Нарциссические родители. 04:57 Стыд, тревога, страх осуждения. 07:45 Практика работы со скрытыми за тревогой стыдом и виной. ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ    • Как избавиться от чувства вины, самобичева...   КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА СТЫДА    • Как избавиться от чувства стыда. Аутоагрес...   СТРАХ УВОЛЬНЕНИЯ    • Страх увольнения. Скрытые причины и способ...   ОТЛИЧИЕ ВИНЫ ОТ СТЫДА    • Чувство вины и стыда. В чем разница? Эмоци...   Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980 В ЭТОМ ВИДЕО: Повышенная тревожность, чувство вины и стыда, страх осуждения. Что поможет справляться с этими состояниями. Как управлять своими эмоциями. Практика самопомощи. В этом видео буду говорить о тревоге с точки зрения глубинной психологии. Есть сознание и бессознательное (подсознание). С точки зрения глубинной психологии - это психоанализ, гештальт-терапия, аналитическая психология Юнга и др. Невозможно бессознательно чувствовать. Все, что мы чувствуем, это область сознания. Осознаю, значит вижу, понимаю, знаю, чувствую. Тревога - универсальная маска для всех чувств, которые человек не осознаёт, подавляет, запрещает себе чувствовать. Почему он их не осознаёт? Самое простое - в родительской семье был запрет на выражение этих чувств. Например, нельзя злиться. У нас все спокойные, воспитанные, интеллигентные. При этом у мамы постоянные мигрени, у папы был уже один инфаркт, или он периодически уходит в запой. Вариантов много, как подавленные чувства могут проживаться. Или родители нарциссические. Там запрет на стыд и зависть. Ребёнок в такой семье травмирован. Выражается это во многих моментах. Но обычно есть две крайности в теме стыда. Либо человек стыдит, винит, критикует себя за все, что только можно и нельзя. Или другая крайность. Доступа к стыду нет, он не осознается, а, значит и нет возможности его переработать. Но человек очень боится ошибки. Тревожится, что может ошибиться. Ошибиться нельзя. И нельзя принять свою ошибку. Ошибаться стыдно и тотально виновато. Стыд противоположен принятию, самопринятию. Стыд часто прячется за страхом осуждения и чужой критики. И тревогой в связи с этим. Болезненное восприятие чужой критики. Когда меня критикуют, я начинаю сильно тревожиться, бояться. За этим стоит стыд и вина. Пока мы стыд, вину не осознаем, с тревогой по поводу критики справиться будет сложно. Как с этим работать? В ситуациях, где вам страшно и тревожно, осознавать, называть стыд и вину. Например, к вам на работу должен приехать начальник с проверкой. Вы тревожитесь. Не можете с этим справиться. Как практика самоуспокоения может помочь следующее. Говорим, а лучше прописываем ответы на вопросы.