ПИЛАТЕС с элементами йоги | 15 минут | Тренировка в Пиренеях

Привет, каждый человек. Сегодня я буду делиться красотой Пиренейских гор. Это максимально подходящее по настроению место для этой пилатес-тренировки с элементами йоги. Я надеюсь, через экран вы сможете принять атмосферу гармонии, которую я ощутила здесь. Настраивайтесь. И давайте начинать. ❗️Важно ❗️ Начиная делать тренировку по этому видео, вы должны осознавать, что вся ответственность за травмы и повреждения лежит на вас. Если вы самостоятельно не можете определить степень риска для вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я всего лишь делюсь с вами своей ежедневной рутиной. Но то, что подходит для меня, может не подойти вам. Каждый человек уникален, каждое тело уникально и прекрасно. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам ваше тело. Если чувствуете боль или неприятные ощущение, прекратите выполнение упражнения. #pilates #пилатес #yoga #йога