90% от хората взимат Омега-3… напълно грешно
Колко истина има зад добавките с омега-3? Това видео разглежда научните факти, митовете и огромната доза дезинформация около рибеното масло, EPA, DHA и реалното им влияние върху тялото. Ще научите: – Какво представляват омега-3 мастните киселини и защо са критични за мозъчната функция, сърдечно-съдовото здраве и възпалението – Колко точно ви трябват, за да има ефект – не само според рекламата, а според реални клинични проучвания – Кои източници на омега-3 са ефективни и кои са просто маркетинг с вкус на сардина – Защо повечето хора не получават почти нищо от това, което приемат – Как се прави реален тест за омега-3 индекс и защо е по-важен от стандартния годишен кръвен тест – Какви грешки правят дори опитните в храненето, когато става дума за мазнини и добавки Ще разгледаме и теми като: – Разликата между ALA, EPA и DHA – Защо растителните източници често не са достатъчни – Какво значи баланс между омега-3 и омега-6 – Как биохакингът започва с разбиране на основите – а не със скъпи капсули Това не е поредната реклама на рибено масло. Това е анализ. Научен. Практичен. И базиран на данни, а не на хипотези. Независимо дали сте фен на хранителните добавки, спортист, или просто искате да вземате по-информирани решения за здравето си – това видео ще ви даде основа, която няма да откриете в брошура. Тествайте. Не гадайте. И ако се чудите откъде да започнете – започнете от знанието. Връзка с мен:
