🔥СПАСАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и любуемся красотами Алтая
Любимая тренировка моих клубных девчонок, потому что помогает уменьшить галифе сделать походку лёгкой убрать боль и ощущение скованности в районе таза и коленей Обещайте выполнить этот комплекс и написать о своих ощущениях в комментариях. Если вы мало двигаетесь, то в ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставах ❌ не вырабатывается достаточный объем синовиальной жидкости, ❌ не поступает кислород и полезные вещества. Врачи говорят "ходите 10000 шагов" Безопасно ли это, если к 40 годам у 50% женщин есть дегеративные изменения в тазобедренном суставе, у 70% женщин - ограничение подвижности? Подготовьте свои суставы к активной ходьбе, выполняя этот комплекс ЕЖЕНЕДЕВНО. Одного - двух упражнений будет недостаточно. Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, а походку лёгкой, нужна системная, комплексная работа с телом Поэтому не ведитесь на тренд "вот 2 упражнения, они тебя спасут" Увы, это делают не для вашего здоровья, а лишь для привлечения внимания. Создавая онлайн клуб «Ваше бодрое утро», я хотела дать женщинам 40+ СИСТЕМУ, с помощью которой вы сможете позаботиться о здоровье и красоте своего тела в любом удобном месте. Это именно система и комплексный подход, а не разовые упражнения, которые не дадут долгосрочного результат. Ссылку на клуб размещаю в шапке канала #лишнийвес #спорт #живот #жиросжигание #менопауза #фитнес #антиэйдж #артроз #лелясавосина #тренировка
