Растяжка Спины - фитнес тренировка, упражнения с Роллом на 50 минут. Инструкции, Счёт иТаймер

около 40 упражнений под руководством тренера в фитнес зале в Черноморске для верха, середины и низа спины (поясницы) с фитнес роллом включительно и элементами на баланс. Плавные смены позиций и переходы от силовых приемам к растяжке и наоборот. Позы стоя, лёжа, сидя без фитнес ролла и с. Внимательно слушайте инструкции и следите за фитнес тренером на видео. Счёт и ритм голосом музыкой. удобно для самостоятельной проработки дома самостоятельно. Возможны тренировки в зале подробнее :http://project707920.tilda.ws
или онлайн подробнее здесь: http://project707920.tilda.ws/online
инстаграм   / fitnes_chernomorsk   фейсбук   / fitneschernomorsk   телеграм https://t.me/LaK831831
вайбер viber://chat?number=%2B380936512988