Нейроотличие и тренировки. Польза и трудности (мой опыт)

Решила, что хочу поделиться своим личным инстаграмом, там чисто моя жизнь и довольно много видео как раз с тренировок: yana_j_j _____ Забацала тут Шорст про мой путь в кроссфите и созрела на видео. Оно получилось длиннее (и нуднее) чем я планировала)) Но я все-таки решила выложить. Возможно, мой опыт будет кому-то полезен. Известно, что умеренные нагрузки - неплохое лекарство от множества болезней (как физических, так и ментальных). И аутизм с СДВГ - не исключение. Учитывая, что нейроотличие часто сопровождают множество физических, довольно редких для общего населения недугов... Однако это палка о двух концах...Проблемы с координацией, сенсорная чувствительность, нарушения интероцепции, синдром гипермобильных суставов, дизавтонономия, - все это и многое другое препятсвует нормлаьным занятиям спортом.. В видео делюсь, что дали мне 10 лет тренировок: про плюсы и минусы, пользу и скрытые трудности... ___ Таймкоды: 0:00-03:21 Вступление 03:21-10:12 Проблемы со здоровьем 10:12-15:14 Дизавтономия 15:14-16:39 Диспраксия 16:39-19:36 Плюсы для здоровья 19:36-23:25 Трудности. Сенсорика 23:25-40:43 Трудности. Диспраксия 40:43-47:02 Трудности. Дизавтономия 47:02-49:43 Итог