Как понять: у вас кризис или тупик в отношениях?

В этом выпуске: Как понять: у вас кризис или тупик в отношениях? Почему мы нападаем, молчим или игнорируем — и что на самом деле стоит за этими реакциями? 5 красных флагов тупика - признаки, что связь трещит по швам. 3 шага к примирению, которые работают даже тогда, когда кажется, что всё рушится. 🕒 Таймкоды: 00:00 Примирение после ссоры — как это работает 00:06 Почему конфликты случаются: внутренняя система «частей» в IFS 01:20 Как защитные части управляют нашим поведением в ссоре 02:15 Что на самом деле скрывается за обвинениями и молчанием 02:32 Кризис или тупик в отношениях? 03:00 Как отличить преодолимый кризис от точки невозврата 03:40 Почему важно смотреть не на надежды, а на реальные действия партнёров 04:10 Признаки кризиса 04:18 Способность вернуться к разговору после ссоры 04:45 Сохранение тепла и заботы, несмотря на обиду 05:20 Маленькие шаги навстречу — извинения, помощь, участие 05:48 Признаки тупика 06:00 Когда контакт не восстанавливается 06:30 Молчание и дистанция дольше трёх дней 07:00 Обесценивание, ярлыки и невыполненные обещания 07:55 Как понять, что вы близки к разрыву 08:39 Три шага к примирению 08:46 Шаг 1 — Остановиться, когда эмоции затапливают 09:45 Шаг 2 — Говорить от себя, а не через обвинения 11:00 Шаг 3 — Сохранять связь и уязвимость в разговоре 12:30 Итог: как возвращать тепло после конфликта