30 лет. Здоровье и тренировки. Форма Джеймса Милнера.

Привет чемпионы. Мне стукнула 30-ка, хоть уже слегка помятый, но всё ещё молодой боец. Стал задумываться как жить дальше то? Как совмещать огромное желание тренироваться и возраст, ведь 30 лет - это пороговое значение. Тело начинает потихоньку сдавать. Обо всём этом и не только в новом ролике. Приятного просмотра. Тайм-коды: 00:00 - О чём видео? 00:21 - Почему речь пойдёт именно о Милнере? 00:32 - План лекции; 04:50 - Физиология старения организма; 05:15 - Теории старения; 08:10 - Старение тканей и систем; 08:41 - Инволюция мышечной системы; 09:38 - Инволюция сердечно-сосудистой системы; 10:40 - Холестерин и дыхательная система; 11:19 - Обмен веществ; 12:02 - Ухудшение физических качеств(сила, скорость, выносливость, гибкость); 14:40 - Вывод; 15:11 - Милнер о своей форме; 20:46 - Форма Джеймса Милнера. Мои комментарии; 26:42 - Физическая форма после 30 лет. Советы; 40:49 - Общий вывод; Дополнительные ссылки: https://vk.com/maynormokley
- страница вконтакте https://vk.com/public162057834
- группа вконтакте   / trener_zaitsev   - инстаграм Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: lb-90@mail.ru или https://vk.com/maynormokley