Тренировка для всего тела улучшает настроение, появляется энергия, силы, выносливость, уходит лень😁

1. Повышение тонуса и энергии на весь день. 2. Снижение уровня стресса и тревоги. 3. Улучшение настроения и эмоционального состояния. 4. Повышение уровня концентрации и ясности ума. 5. Повышение осознанности и внутреннего спокойствия. 6. Улучшение способности к самоанализу и самопознанию. 7. Повышение легкости дыхания и улучшение поступления кислорода к клеткам. Подписывайся на канал и тренируйся вместе со мной☺️ ______ DZE PRACTICUM, рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упраженения и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Рекомендации: 1. Перед практикой должно пройти время после еды 1,5-2 часа. 2. Лучшее время для практики с 05:30 - 08:30 утра, чтобы пробудить свое тело и настроится на целый день. 3. Практика в вечернее время снимает усталость, стресс, тревожность, улучшается настроение и приходит прилив сил и энергии. Подготовка: 1. Йога Блоки 2. Коврик 3. Подушка для шавасаны ОНЛАЙН-КУРС dzepracticum.com СОТРУДНИЧЕСТВО: dze.practicum@gmail.com Instagram:   / dze.practicum   Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом: Monobank: 4441 1144 2710 9473 tags: #йога #утренняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогаутром #йогаутренняя #утренняягимнастика #утренниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #утренняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #morningyoga #yoga #зарядка #методтрехпобед #dzepracticum #саморазвитие #мотивация #самодисциплина #дисциплина