ЛЁГКИЙ КЕТО-ТИРАМИСУ. ВСЕГО 9 ГРАММ УГЛЕВОДОВ.

Привет! Я продолжаю серию летних экспериментов. И сегодня мы приготовим итальянский десерт ТИРАМИСУ по системе KETO/LCHF. Бисквит, который я приготовила для этого десерта, может стать универсальным на вашей кухне. Его рецепт выделю отдельно. 1 МИНИ-ТИРАМИСУ содержит всего 9 г углеводов и 45 г жиров. Это не так уж и мало, поэтому растяните удовольствие на пару дней! Ещё больше рецептов и рационов Вы найдете на моей странице INSTAGRAM. Мой INSTAGRAM   / kulikova_trainer   ВАЖНЫЙ ВОПРОС: какие рецепты Вы хотите видеть на моём канале? ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БИСКВИТА (2 порции диаметром 10 см): 2 средних яйца 50 г эритрита 1/2 ч.л. разрыхлителя 60 г минальной муки (+/- 10 г) ** миндальную можно заменить на кокосовую (потребуется меньше) или любую ореховую ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КРЕМА: 200 г творожного сыра (маскарпоне - идеально) 50 г эритрита (сладость подбирайте индивидуально) 2 ч.л. лимонного сока Для пропитки я сварила натуральный кофе и украсила десерт натуральным какао. КЕТО-ЧИЗКЕЙК    • САМЫЙ ПРОСТОЙ КЕТО-ЧИЗКЕЙК. НЕЖНЫЙ ВКУС.   ДНЕВНОЙ РАЦИОН НА LCHF    • 3 ПРОСТЫХ ПРИЕМА НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ...   ПРОДУКТЫ НА LCHF    • ПРОДУКТЫ НА LCHF // ЧТО Я ЕМ?