Що робити коли дитина кричить та НЕ ЗАСИНАЄ? Поради експерта зі сну як швидко вкласти дитину спати

У цьому подкасті разом з Нікою Бєльською (  / nika.bielska  ) — генетиком, консультантом зі сну та співавторкою книги «Коли я нарешті висплюся» поговоримо про сон, та все, що з ним повʼязано. Ніка поділиться своїми знаннями, порадами, досвідом материнства та розповідає про корисні практики, які допомагають батькам краще організувати сон своїх малюків. 🤔 У цьому відео відповідаю на питання: Як створити ідеальні умови для сну дитини? Як працює білий шум і чи допомагає він заснути? Чи безпечно спати з дитиною та до якого віку це потрібно? Cтати хелс-експертом https://bit.ly/3FfBTup
0:00 Тизер 0:55 Хто така Ніка Бєльська та чому її варто послухати? 03:05 Якою мамою себе описує Ніка? 04:47 За яких умов має спати дитина та як правильно її вкладати? 10:38 Чи може дитина спати при світлі? 13:10 Все про "білий шум" під час сну 17:14 Навіщо сон потрібен з погляду еволюції? 20:36 Як правильно вкладати дитину спати? 25:43 Найкраща стратегія вкладання дитини 31:24 Чому не рекомендується вкривати немовлят ковдрами? 33:10 Як зробити так, щоб діти не кричали в транспорті? 37:13 До якого часу можна спати з дитиною? 41:55 Ще одна стратегія вкладання дитини 43:24 Все про денний сон 45:24 Чи можна дітям включати мультики? 50:20 Що робити, щоб дитина не кричала в публічних місцях? 54:16 Чим батькам може бути корисний консультант зі сну? ______________________________________ Мене звати Олександр Коляда, я к.б.н., біолог та дослідник старіння. Тут я ділюся знаннями та останніми дослідженнями про науковий підхід до здоров'я, і що стоїть за процесами старіння. А також разом с вами та гостями моїх подкастів досліджую тему науки та здоров'я. Підписуйтесь на мене: Мій інстаграм -   / alexander_koliada   Телеграм канал - https://t.me/alex_koliada
#ОлександрКоляда #Наука #коляда #медицина #довголіття #харчування #генетика #старіння