Подкаст для ваших митохондрий: внутренние и внешние метрики, когда и как на них ориентироваться?

Второй долгожданный выпуск подкаста раскроет дорогому слушателю, что такое внутренние метрики (пульс, лактат, потребление и утилизация кислорода, температура, самочувствие итд) и внешние (темп, мощность, скорость), а также поведает о том в какой период и когда на что нужно ориентироваться и как калибровать их относительно друг друга.