Аутогенная тренировка с Михаилом Пинтусевичем. Дыхание. Опыт 2
#аутогеннаятренировка #саморегуляция #гипноз #стресс #стрессоустойчивость #медитация #дыхание #внимание Продолжаем наш путь в освоении аутогенной тренировки. Точнее- готовимся к нашему путешествию. Готовим свой фокус внимания, пытаемся наблюдать за движением грудной клетки, за работой легких и диафрагмы.. Бонусом , вы не только освоите аутогенное погружение, но и нормализуете патерн дыхания, возвратите его к естественной, природной форме, не искаженной стрессом и кривой осанкой. Я планирую для этого дать вам еще 3-4 урока по дыханию, будем тренироваться соединять это движение с вниманием, с определенными образами. Сегодня это будет образ шариков, которые наполняются воздухом. Чего писать много букв? Давайте тренироваться. Если вам нравится, то что я предлагаю вашему вниманию, не забудьте поставить лайк и подписаться на Канал. Пишите Комментарии к видео, задавайте вопросы.
