Легкая и быстрая Практика Йоги – заряд энергии 15 минут!

Запишись на индивидуальную тренировку со мной онлайн и практики: https://dobroslavaanna.taplink.ws/
ТГ: https://t.me/gorgonatarott
Эта практика подойдет для начинающих и продолжающих. Она не займет много времени, но ее эффект чувствуется сразу. Главное! Ни в коем случае не идите в боль! Лучше делать утром, так как в практике прогибы, они заряжают нас энергией и позитивом. Практика поможет: Успокоить ум; укрепить ноги и спину; помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях; улучшает циркуляцию крови, омолаживает клетки головного мозга, улучшая цвет лица; избавляет от усталости; избавляет от болей в ногах и пятках; развивает гибкость позвоночника; улучшает работу ЖКТ; укрепляет дыхательную систему. активирует все чакры. Противопоказания: Вирусы и повышенная температура;