ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E
Что приготовить на ужин на скорую руки за 30 минут и как похудеть дома? Сегодня приготовила для вас 26 вариантов ужинов для похудения и правильного питания. Если вы хотите убрать жир, похудеть быстро или просто правильно питаться для себя и похудения - эти быстрые пп рецепты ужинов всегда вам пригодяться! Сохраняйте и делитесь ими с друзьями, которые также худеют и ведут здоровый образ жизни, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры. Подписывайтесь на канал Виктория Субботина, здесь только диетические рецепты, правильное питание и полезная информация о похудении. Делитесь этим видео, готовьте вкусно и полезно! 0:00 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 00:37​ ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: • Мука овсяная или ржаная - 130 г • Мука цельнозерновая - 130 г • Яйца - 1 шт. • Вода - 70-80 г • Щепотка соли МАСЛО: • 1. Кокосовое масло - 60 г ИЛИ • 2. Растительное масло - 50 г Для начинки: • Фарш из индейки - 300 г • Лук - 1 шт. • Чернослив - 100 г • Вода - 1/2 ст • Яйца - 2 шт. • Сметана - 150 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Оливковое масло - 1 ст. л. • Соль - 1 ч. л. • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. 04:15 БЕЛКОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ КБЖУ на 100 г: 224/13/7/28. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% - 200 г • Овсяные хлопья - 160 г • Яйца - 1 шт. • Клетчатка - 30 г • Очищенные семечки - 20 г • Стевия - 1 ч. л. ИЛИ • Мед - 1 ст. л. • Корица - 1/2 ч. л. • Соль щепотка 06:04 ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Свекла - 1/4 шт. • Морковь - 1/2 шт. • Яблоко - 1/2 шт. • Клетчатка - 1 ч. л. • Вода - 1/2 ст 06:52​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Тунец в собственном соку - 100 г • Томаты черри - 6 шт. • Огурец - 1/2 шт. • Листья салата • Сок лимона • Льняное масло - 1 ст. л. #ужин #быстрыйужин #ужинза30минут #правильноепитание #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #похудетьбыстро #какпохудеть