Повільна йога для тих, хто втомився | 10 хв

Повільна йога для тих, хто втомився або просто лінь | 10 хвилин ніжної практики 🧘‍♀️ Якщо ти відчуваєш втому, апатію або просто не маєш сил на активну практику — ця повільна йога саме для тебе. Усього 10 хвилин, щоб м’яко пробудити тіло, заспокоїти розум і повернутися до себе 💛 Ідеально підійде: ✨ після важкого дня або ночі ✨ в період емоційного виснаження ✨ коли лінь, але хочеться подбати про себе ✨ як ранковий або вечірній ритуал Одягай піжаму, бери плед, і не змушуй себе — дозволь собі просто бути. 💬 Поділися в коментарях, як ти почуваєшся після #повільнайога #йогадлявтомлених #мягкайога #йогавідновлення #йога10хв