балансы | включаем стабилизаторы | йога дома

Многие из вас уже знают, где находится ягодичная мышца и как укрепить икры. Предлагаю вам пойти дальше и почувствовать небольшие мышцы таза, ног, кора и стоп. Они отвечают за формирование шага и осанки, за стабилизацию поясницы и шеи. У них ещё много прочих полезных функций