3 ЛЕСНИ ЗАКУСКИ ПО ЗОНАТА - ПЕЧЕНА, ПЪРЖЕНА, ВАРЕНА

Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“ на д-р Бари Сиърс от 1995 г. Тя не е точно диета, въпреки че се спазват грамажи и си има свои правила. Думата „диета“ винаги е свързана с някакви ограничения за определен период от време. Тялото реагира и сваля няколко килограма, но после бързо си ги връща, даже в повече т.н. йо-йо ефект. В Зоната няма забранени храни, има благоприятни и неблагоприятни като вие избирате с какво да се храните. Тя е чудесна за адаптиране към всеки начин на хранене, според индивидуалните вкусове и финансови възможности. Повече за Зоната може да прочетете тук. https://poliyordanova.com/kakvo-e-zon...
А ако искате да видите още рецепти, разгледайте тук. https://poliyordanova.com/category/zo...
Присъедини се към нашата Viber общност Поли Йорданова 🌟ОСЪЗНАВАНЕ🌟⁩ https://invite.viber.com/?g2=AQAEgWFT...
💎 Instagram:   / poliyordanova777   💎 Facebook:   / poliyordanova.saitzavduhnovenie   💎 TikTok:   / poliyordanova   💎 Сайт: https://poliyordanova.com/