3 упражнения, которые спасают мою психику | Арт-терапия дома

Бывает так, что держишься изо всех сил… а внутри всё рушится 💔 В такие моменты я всегда возвращаюсь к этим трём арт-упражнениям. Они помогают мне: 🎨 вернуть контроль, когда всё валится из рук, 🔥 выплеснуть злость и раздражение, ⚡ восстановить энергию, когда сил больше нет. Тебе не нужно быть художником — достаточно листа бумаги, красок и немного честности с собой. Попробуй вместе со мной и дай себе выдохнуть. 💬 Напиши в комментариях, какое упражнение тебе откликнулось сильнее всего. 📌 Сохрани это видео, чтобы вернуться к нему, когда станет тяжело. 🤍 Поделись с тем, кому это сейчас нужно. Ссылки: Мои картины-талисманы https://zyurik.com/pictures
Мастер-класс «Нарисуй мечту» https://zyurik.com/paint_yourdream
Связаться со мной https://t.me/mariazyurik