Старше 60? Это 1 упражнение лучше, чем ходьба — одобрено хирургом!
Отеки ног второе сердце камбаловидная мышца — протокол из 3 простых движений мягко «включает» помпу в икрах, снижает тяжесть и возвращает устойчивость после 60. Занимайтесь дома, без оборудования. Перед началом проконсультируйтесь с врачом/физиотерапевтом и повышайте нагрузку постепенно. Ежедневно….
