СТАРШЕ 60? 5 упражнений, которые вы пожалеете, что игнорировали

Упражнения для пожилых, укрепление мышц после 60, профилактика падений — пошаговый комплекс из 5 простых движений помогает вернуть силу, равновесие и уверенность без тренажёров. Истории пациентов, ясная техника и частые ошибки, чтобы безопасно начать дома и почувствовать результат уже через недели. Прежде чем пробовать любые упражнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом.