МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ за 30 дней! Челлендж! Турники, кардио, приседания, правильное питание!

После длительного больничного (грипп), я запустил себя физически, набрал вес. Поэтому сделал восстановительный челлендж, в котором 30 дней подряд выполнял насыщенный комплекс упражнений, ходил минимум по 12 000 шагов в день и правильно питался, не выходя за пределы 2 500 калорий. Вот, что из этого получилось.... Поддержать меня и мой канал: Карта Сбербанка: 2202 2082 6800 8068 Boosty - https://boosty.to/vandreev
Мой Телеграм-канал https://t.me/vadim_andreew
Заказать у меня съёмку (портреты, стрит стайл, репортаж) https://andreevvadim.ru