я похудела на 12 кг и вот что я делала

Мои правила питания и вся история моего похудения лежат тут: https://t.me/actarandom/2999
В этом видео я рассказала все что помогло мне сбросить 19 кг с моего максимального веса в течение 4 месяцев. После родов я обнаружила у себя 12 лишних кило и с помощью советов нутрициолога смогла наладить свое пищевое поведение, улучшить пищевые привычки, проанализировать кбжу продуктов, которые я ем и постепенно сбросить лишние килограммы. Также в видео вы найдете советы по физической активности, которая присутствует в моей жизни на постоянной основе Ссылка на Origin (1799 рублей/месяц) - мой проект по блогингу и рилс - https://t.me/OriginbyActa_bot
Бесплатный канал про блогинг (блогинг здорового человека) - https://t.me/healthybloging
Мой инстаграм: instagram.com/acta.acta Мой телеграм: https://t.me/actarandom.