Шоколадная кето-запеканка 🍫 без сахара — максимум вкуса, минимум углеводов! #кето

📲 Хочешь больше кето-рецептов и полезных советов? Присоединяйся к нашему Telegram-каналу FitLife 👉 https://t.me/FitLifeChannel
Там мы разбираем инсулинорезистентность, питание для энергии и показываем простые кето-рецепты для реальной жизни. Устал от того, что сахар крадёт твою энергию? 💥 Тогда этот рецепт точно для тебя! Сегодня готовим вкуснейшую шоколадную кето-запеканку с малиной и творогом — без сахара, без муки, но с насыщенным шоколадным вкусом и пользой для здоровья. 💪 Это идеальный вариант низкоуглеводного десерта, который не повышает уровень сахара в крови и отлично подходит при инсулинорезистентности или на кето-диете. 🧁 Методика приготовления В миске соедините: 400 г творога, 3 яйца, 40 г 100% какао, 30 г заменителя сахара, 20 г растопленного сливочного масла. Всё тщательно перемешайте до однородной массы. Добавьте 150 г малины (можно свежую или замороженную) и аккуратно вмешайте. Выложите смесь в форму для запекания. Выпекайте при 180°C около 35 минут. Дайте слегка остыть — и наслаждайтесь! 😍 💡 Советы для идеальной кето-запеканки ✅ Используйте жирный творог — так блюдо получится более сытным и кето-дружелюбным. ✅ Какао 100% добавит насыщенный шоколадный вкус без углеводов. ✅ Хотите больше кремовой текстуры? Добавьте ложку сметаны или сливок. ✅ Для разнообразия можно добавить немного кокосовой стружки или орехов. ✅ И главное — никакого сахара! Только польза и энергия без скачков инсулина. ⚡ Здесь мы рассказываем зачем нужен белок и лучшие его источники:    • Белок на кето — ключ к похудению и крепком...   тайм коды: 0:00 — Почему сахар крадёт энергию 🍬 0:35 — Что такое инсулинорезистентность и как с ней бороться 💡 1:40 — Подготовка ингредиентов для кето-запеканки 🧁 2:50 — Почему малина идеально подходит для кето 🍓 4:45 — Запекаем без муки и сахара 🔥 5:50 — Готовый десерт и советы по кето-питанию 🍫