Медитативные идеи: преодоление паники, прокрастинации и того, что думают другие

Большинство людей пытаются преодолеть свои проблемы, усерднее думая, прилагая больше усилий или вообще избегая их. Но что, если настоящее решение совершенно иное? В этой статье я расскажу, почему ваши проблемы с паникой, зависимостью, прокрастинацией и стремлением угодить другим на самом деле не связаны с тем, о чём вы думаете. Вы узнаете: Удивительную причину, по которой сила воли постоянно вас подводит; Почему ваше тело — ключ к настоящим переменам; Простой подход, который работает, когда всё остальное не работает; Как перестать бороться с собой и начать естественное исцеление. Застряли ли вы в старых шаблонах поведения или просто устали от одних и тех же неэффективных советов, это предлагает совершенно другой путь вперёд. Какую конкретную проблему вы хотели бы обсудить в следующий раз? Задайте свой вопрос в комментариях. --- 00:00 Введение 00:41 Как мне преодолеть панику? 03:01 Как мне сохранять верность своим целям? 08:19 Как мне справиться с гневом? 13:42 Почему я всегда стараюсь угодить людям? 19:43 Как перестать прокрастинировать? 24:04 Как мне справиться с болью во время медитации? 30:15 Почему меня так волнует, что обо мне думают другие? 35:16 Как часто мне следует медитировать? Узнайте больше о Мэтью https://mattzoltan.com/
Скачайте приложение для медитации Мэтью — Undo https://undoapp.mvt.so/
Узнайте свой уровень психического здоровья и обретите ясность с помощью теста Мэтью https://admin198171.typeform.com/ment...
Углубите свою медитацию и путь исцеления https://undoapp.com/book/
Присоединяйтесь к нашему растущему онлайн-сообществу https://t.me/undoapp
Откройте для себя Undo https://undoapp.com/