СКОЛЬКО пить воды, чтобы уходил вес? Эти добавки УХУДШАЮТ твой прогресс!

Таймкоды: 00:00 Вступление 00:52 Реально рабочие добавки и чего стоит избегать 01:35 Сывороточный протеин 03:27 Казеин 06:37 Креатин 08:39 Кофеин 10:53 Сколько же пить воды? Сколько нужно пить воды, чтобы похудение шло быстрее и эффективнее? В этом видео я расскажу, как правильно рассчитать суточную норму воды, почему важно поддерживать водный баланс и как недостаток жидкости замедляет жиросжигание и метаболизм. Помимо этого мы разберём, какие спортивные добавки действительно помогают при похудении, а какие — пустая трата денег. Я расскажу про лучшие и худшие добавки для снижения жира, а также объясню как их правильно использовать без вреда для здоровья.