Подготовка велогонщика-любителя с нуля. Стратегия и методика подготовки

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ: перед самой первой групповой гонкой необходимо хотя бы раз 5-10 выехать на обычную тренировку в составе группы, вдвоем-втроем или более - не важно, главное - научиться ездить "на колесе" и чувствовать дистанцию до велосипедистов, а так же самому уметь ехать первым равномерно и прогнозируемо. Это критически важно Видео оборудование, которое я использую: