Избегающий восстанавливается? Не теряйте себя снова | Терапевты Техрина и Джоэл

Когда вы восстанавливаете связь с избегающим человеком после долгой разлуки, легко скатиться к стремлению угодить другим и назвать это «пониманием». В этом выпуске мы покажем вам, как поддерживать связь, не отказываясь от себя, — чтобы вы могли сохранять границы, сохранять внутреннюю энергию и обрести настоящую безопасность. Руководство «Обязательные и критические моменты» — чётко определите свои потребности и непреложные принципы, чтобы не потерять себя после восстановления. http://eepurl.com/iT8Kx-/
____________________________ Восстановление связи нереально, если оно стоит вам *вас*. В 4 выпуске нашей серии «Понимание избегающих партнёров и тревожно-избегающего цикла» терапевты Техрина и Джоэл Терри проведут вас через внутреннюю работу по восстановлению — как восстановить связь с избегающим человеком, не теряя себя. Мы расскажем, как распознать скрытое самоотречение, избавиться от тревожных «пожарных» частей (IFS), соблюдать границы любви и отличить здоровый компромисс от раболепия. Что вы узнаете 🔹 Скрытая цена «понимания» (почему облегчение ≠ безопасность) 🔹 5 признаков того, что вы отказываетесь от себя после восстановления связи 🔹 Схема самоконтроля (до / во время / после восстановления связи) 🔹 Границы, которые вас защищают, против ультиматумов, которые их контролируют 🔹 Сигналы тревоги, которые означают, что восстановление связи обходится вам слишком дорого 🔹 Наука: реакция подхалима, дифференциация, сострадание к себе, обретенная надежная привязанность Порядок просмотра (4 части комплекта для ремонта): Почему избегающие отдаляются (Эпизод 1)    • They Pulled Away After Things Got Good—Her...   Здоровое пространство против игнорирования (Эпизод 2)    • Avoidant Partners Don't Want Space - They ...   Схема разговора о восстановлении связи — что именно говорить (Эпизод 3)    • Avoidant Pulled Away? Here’s Exactly What ...   Это видео: Как сохранить целостность после возобновления отношений с избегающим человеком (Эпизод 4) ____________________________ Перестаньте гнаться за одобрением не от тех людей — начните строить отношения, в которых благодарность возникает естественным образом. 💚 👉 Скачайте наше руководство «Необходимые вещи и способы решения проблем» здесь: http://eepurl.com/iT8Kx-/
🎁 Бесплатные ресурсы для поддержки вашего пути к исцелению: 💌 Чтобы получить больше значимых связей, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку: https://mailchi.mp/40beb00da0c1/mlsyk...
💝 Руководство «Тревога против интуиции»: https://mailchi.mp/3f06e154ba94/free-...
💝 Рабочий лист по разрешению конфликтов: https://mailchi.mp/ac7cf781d9e9/confl...
💝 Руководство «От тестирования к доверию»: https://mailchi.mp/7409c99f8e5d/zp727...
💝 Границы и типы привязанности Тест: https://www.tryinteract.com/share/qui...
💝 Воспитание детей и привязанность — разрыв шаблона: https://mailchi.mp/aaffa367b10d/rq6qj...
____________________________ 👩‍🏫 Работайте с нами: узнайте о терапии, ресурсах и поддержке: 🌐 https://centerforstrengtheningrelatio...
Если вы когда-либо чувствовали, что любви слишком много, недостаточно или что она всегда недосягаема, — мы здесь, чтобы помочь вам исцелиться, обрести связь и снова почувствовать себя в безопасности в отношениях. 🩵 ____________________________ 🕒 Главы: 00:00 Введение 01:11 Скрытая цена «понимания» 04:11 Распознавание самоотверженности 09:48 Схема самопроверки 13:48 Границы во время восстановления связи 17:20 Тревожные сигналы во время восстановления связи 20:49 Наука о самоотверженности 23:29 Давайте разберемся в сути #избегающаяпривязанность #тревожноизбегающий #советыпоотношениям #терапияIFS #стилипривязанности #эмоциональнаяблизость #советыпоотношениям #саморегуляция #парнаятерапия ____________________________ ✨ Ключевые понятия внутренних систем семьи: 🔷 Я — спокойное, сострадательное, любознательное ядро ​​вашей личности 🔷 Части — различные аспекты вашей внутренней системы: 🔷 Руководители: проактивные Защитники, предотвращающие проблемы 🔷 Пожарные: Реактивные защитники, притупляющие эмоциональную боль 🔷 Изгнанники: Уязвимые части, несущие раны, и ваша естественная способность радоваться и любить 🔷 Бремя — Болезненные убеждения, которые несут в себе части, от которых можно избавиться через исцеление 🔷 Смешанный — Когда защитная часть полностью берет верх, и вы не можете отличить ее от своего Я. Вы становитесь эмоцией, вместо того чтобы замечать ее. 🔷 Разделение — Создание пространства между своим Я и защитной частью, чтобы вы могли руководствоваться энергией Я, а не страхом или паникой. ____________________________ Правила сообщества: Добро пожаловать в наше сообщество! 👋 Это пространство посвящено построению здоровых границ и отношений. Пожалуйста, оставляйте комментарии доброжелательно, уважительно и по теме. Для обеспечения эмоциональной безопасности: 1. Запрещены оскорбления, разжигание ненависти или личные нападки. 2. Комментарии, нарушающие эти правила, будут удалены. 3. Нарушители будут заблокированы. Мы сами следуем правилам поведения. 💚 ______________...