Получите невероятную силу и скорость — 8 высокоинтенсивных плиометрических упражнений PT-II #fitn

Получите невероятную силу и скорость — 8 высокоинтенсивных плиометрических упражнений #fitnessgoals #fatburnstudio Хотите взрывной силы, молниеносной скорости и атлетичности элитного уровня? Тогда перестаньте тренироваться как бодибилдер — начните двигаться как спортсмен. В этом видео я покажу вам 8 самых эффективных плиометрических упражнений для развития скорости, прыжков в высоту, взрывной силы всего тела и функциональных возможностей. Спринтер ли вы, футболист, боец ​​или просто хотите почувствовать себя сильным — эта программа вам поможет. ✅ Вот чему вы научитесь: Прыжки с группировкой — вертикальная сила и реактивная координация Прыжки в глубину — отскок и поглощение силы элитного уровня Высокие подъёмы коленей — техника спринта, ритм и общая подготовка Плиометрические отжимания — взрывная сила верхней части тела Передача медбола от груди — передача силы от корпуса к рукам Бёрпи — взрывная сила и выносливость всего тела Выпады из приседа — низкоударная метаболическая подготовка Боковые прыжки в планке — завершающий этап тренировки корпуса, кардио и координации 💥 Это не просто тренировка — это улучшение производительности. Добавьте их в свою еженедельную программу и выведите свои движения, прыжки и взрывную силу на новый уровень. 👍 Поставьте лайк видео, если оно вам помогло. 🔁 Поделитесь с теми, кому нужна сила. плиометрические упражнения взрывные тренировки для спортсменов как увеличить вертикальный прыжок плиометрическая программа на всё тело спортивные тренировочные упражнения прыжковая тренировка на скорость и силу плиометрическая тренировка для верхней части тела кардиотренировка и тренировка корпуса дома урок по прыжкам в глубину преимущества броска медбола от груди берпи против выпадов в приседе лучшие плиометрические упражнения силовая тренировка с собственным весом тренировка на ловкость и скорость финиш для корпуса для спортсменов #плиометрика #взрывнаясила #спортивнаятренировка #прыжковаятренировка #скоростнаятренировка #вертикальныйпрыжок #функциональныйфитнес #плиометрическаятренировка #тренировкасобственнымвесом #берпи #тренировкакора #спортивныерезультаты #тренируйсякакспортсмен