Усталость, боль в пояснице , суставах и даже ПМС-все может быть связано с этой мышцей!

В предыдущем видео о подвздошно-поясничной мышце, я показывала приемы , снимающие с неё спазм. Не все смогли выполнить прием номер 2. Трудности возникли с дотягиванием руки до стопы противоположной ноги. Не гибкость, лишний вес и возраст тут ни при чем! Это спазм этой мышцы не дает это сделать! Что бы все смогли сделать этот прием ( он очень эффективный) я специально сняла это видео, что бы дотянулись все. Работа с этой мышцей очень важна . Не уберете спазм начнутся проблемы с поясницей, ногами, органами малого таза. А в спазме она у всех в той или иной степени : сидячая работа, малоподвижный образ жизни. Предыдущее видео с более подробным объяснением причин и анатомические подробности в плей-листе «Мышцы,на что стоит обратить внимание» Или пройдите по ссылке.    • Есть одна мышца, которая соединяет поясниц...   Ссылка на полноценный курс обучения самокоррекции и саморегуляции в различных техниках работы для возврата организма к заводским настройкам. https://taplink.cc/iryayaya_faceplastika
А так же ссылка на бесплатный ТГ канал, где тоже много важной информации. И ТГ особенно актуален для тех , у кого не тянет Ютуб. Я начала по этой причине дублировать все туда. https://t.me/+RCFFtTRUEDAxMjMx
#поясница #суставыболят #суставы #женскоездоровье #женскаяпсихология #осанка #осанкаупражнения #птоз