ВЕРХНИЙ ПЕРЕКРЕСТНЫЙ СИНДРОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ СУТУЛОСТИ

Верхний перекрёстный синдром характеризуется тем, что голова и шея выдвигаются вперёд, а грудной отдел позвоночника уходит назад, образуя сутулую спину. Все это происходит из-за мышечного дисбаланса сгибателей и разгибателей шеи, мышц груди и мышц спины. Часть мышц укорачивается и спазмируется, часть - ослабевает и удлиняется. Несколько простых и доступных упражнений на каждый день для укрепления и выражения нужных групп мышц для борьбы с верхним перекрестным синдром Другие мини-комплексы, полезные статьи, мой опыт, отзывы и фото с занятий в моих социальных сетях: Канал телеграм 👇 https://t.me/yoga_rusakova
Страница в Инстаграм 👇 https://www.instagram.com/yoga_rusako...
#йогаайенгара #йогапометодуайенгара #здороваяспина #упражнениядляспины #упражнениядляшеи #т #йогаздороваяспина