ТРИВОГА НЕ ПРОЙДЕ САМА! Що з нею робити? Як позбутися тривоги: метод КПТ

ТРИВОГА НЕ ПРОЙДЕ САМА! Що з нею робити? Як позбутися тривоги: метод КПТ Таймкоди: 00:50 Як працює тривога і чим вона відрізняється від страху? 07:05 Що породжує тривогу? 10:55 Які види тривожності бувають? 21:20 Як боротися з тривожністю? 25:25 Техніка КПТ для боротби з тривожністю. Тривога, що не дає жити спокійно? Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – один із найефективніших методів боротьби з тривожними станами. У цьому відео розбираємо, як працює КПТ, чому вона допомагає та які техніки можна застосовувати вже сьогодні, щоб взяти тривогу під контроль.