моя история похудения//зависимость от сахара, отказ от зала, мысли и рассуждения на тему здоровья

Вот такой получился большой честный разговор про мой путь! Это видео НЕ про то, что нужно есть или как тренироваться. Похудение, в первую очередь, это про психологическую свободу от еды, про что я и постаралась рассказать в этом видео. Надеюсь, вам откликнутся мои мысли! Если у вас остались вопросы, задавайте, постараюсь на них ответить! И давайте общаться в комментариях 💛 Рассказывайте свою историю, буду рада, если поделитесь ей со мной! Большое спасибо за просмотр, мои дорогие 🫶🏻 С любовью, Сонька Гош мои соц.сети: тгк: @itsmesonyagosh inst: sonya.gosh (рус) sofi.gosh (англ) ___________________________________________________________________ тайм-коды: 00:00 о чем это видео? 01:20 почему я набрала вес? 03:20 мои пищевые привычки 04:30 слишком много тренировок 07:00 что я сделала чтобы похудеть? 08:30 мы выбираем как нам страдать 11:00 почему я перестала считать калории12:50 72 часа голодания: выводы 13:30 мы не чувствуем физический голод 15:00 я ем когда едят все 16:10 я поборола свою сахарную зависимость 17:30 больше никакого зала? 18:00 как поменялось мое тело после пилатеса 20:00 вас любят не за ваше тело