Ежедневные упражнения лежа не вставая с кровати. Гимнастика для поясницы, позвоночника и спины
Упражнение лежа N1, не вставая с кровати. ⚡ Это очень полезное и эффективное упражнение, которое можно выполнять лёжа, не вставая с кровати. Оно есть в двух вариантах, мы рассмотрим первый вариант А. ⚡ Оно хорошо подходит для того, чтобы мягко активировать все основные группы мышц и подготовить тело к активному дню. ⚡ Наилучший результат достигается, когда один день мы выполняем это упражнение, на следующий — другое, потом третье... и так далее. 29.10.25 #зарядка #фитнесдома #упражнениялёжа #гимнастика #здоровыйобразжизни #тренировкадома #подвижность #активность #бодрость #простыеупражнения #утренняязарядка #легкиетренировки #гибкость #разминка ✅ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ ВСЕ ВМЕСТЕ смотрите здесь: 👉👉👉 / @Синергия-здоровья ✅ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ РАЗДЕЛЕННЫЕ ПО ГРУППАХ: 💪 - УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ смотрите здесь :👉👉👉 • 02 УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ 💪- УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА смотрите здесь:👉👉👉 • 01 УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА 💪- УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ смотрите здесь:👉👉👉 • 03 УПРАЖЕННЕИЯ С РЕЗИНКАМИ И ЭСПАНДЕРАМИ Это видео носит исключительно ознакомительный и образовательный характер. Перед началом любых упражнений консультируйтесь с квалифицированным специалистом.
