5 минут в день, и ты забудешь про поясничную боль и сутулость

Делай эти упражнения 5 минут в день и твоя спина будет как новая!!! Сутулишься, устаёшь быстрее обычного и чувствуешь, как с каждым днём всё больше ноет спина? Ты не один. Миллионы людей по всему миру делают одну и ту же ошибку — ежедневно. И даже не догадываются, в чём настоящая причина боли. 👉 Спойлер: дело не в мышцах. 👉 И не в том, сколько ты сидишь или стоишь. В этом видео ты узнаешь: – Почему стандартные советы «разомнись и пройдёт» — не работают – Как незаметная привычка ломает твою осанку и здоровье – И что на самом деле нужно начать делать, чтобы вернуть телу лёгкость и силу Не переключайся. Одно простое действие в течение 5 минут в день может изменить то, как ты себя чувствуешь. Мой Telegram канал: https://t.me/+eKvmasDbaAsxZGEy
- там я постоянно делюсь полезной информацией для вашего здоровья. Хочешь индивидуально разобраться со своей спиной или пройти обучение методу Ладание — переходи на сайт и читай подробнее: https://clck.ru/3PkK3j
00:00 — Почему у тебя болит спина каждый день 00:30 — Люди лечат не то что болит 01:20 — Что ломается в теле из-за неправильного дыхания 02:30 — Как дышать правильно? 03:10 — Как дыхание влияет на осанку и внутренние органы 04:00 — Простое упражнение для восстановления дыхания 05:20 — Как использовать грудную клетку и мышцы кора 07:00 — Делай это каждый день — и спина скажет спасибо