15 лет поиска: (голодание, сыроедение, веганство, палео, кето, карнивор) — что реально работает?

Это запись эфира, где я делюсь личным опытом тренировок, восстановления здоровья и изменений тела на разных типах питания: сыроедение, веганство, традиционное питание, палео, кето и карнивор. Опытом интервальных и длительных голоданий. Рассказываю о плюсах и минусах каждого вида питания, возможных ошибках и важнах нюансах.