ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 30 минут на все тело. Йога в стиле FYSM.

✅Мой Онлайн клуб с тренировками в эфире и записями - https://t.me/yogabrik_bot?start=c1758...
Телеграм канал - https://t.me/yogabrik
00:00 Приветствие 00:49 Что будет 00:53 Начало - Дыхание 02:30 Гимнастика для глаз 04:16 Включение 19:42 Восстановление 20:13 Основная часть 32:54 Шавасана 39:39 Конец 39:50 О методологии 40:44 Если не получалось 41:28 С чего начать 42:13 Какой я тренер