Я спросил тренера «Астаны» о Зоне 2, вот что он сказал
Многие велосипедисты считают, что секрет успеха — в более интенсивной и продолжительной езде, но в сегодняшнем подкасте Энтони беседует с легендарным тренером Василисом Анастопулосом, чтобы развеять эту мифологию. Василис Анастопулос — руководитель отдела эффективности в «Астане», человек, стоящий за одними из самых радикальных современных методов тренировок в профессиональном велоспорте. Он объясняет, почему лучшие гонщики переходят на катание в зоне 1. Если вам понравился этот контент, вам понравится и наше другое видео — «Как профессиональные велосипедисты становятся такими подтянутыми — чего не знают любители». Нажмите здесь — • How Pro Cyclists Get So Lean - What Amateu... Llyods Благодаря партнерству с British Cycling, Lloyds помогает большему количеству людей ощутить радость катания и показывает, как эти небольшие личные движения педалями могут помочь нам всем двигаться вперед. Так что, если вы еще этого не сделали, возможно, сейчас самое время самому сесть на велосипед. Lloyds рядом на каждом этапе. Клинически доказано, что NOMIO: снижает уровень лактата, уменьшает окислительный стресс, улучшает адаптацию к тренировкам и обеспечивает заметный прирост энергии уже с первой дозы. Зайдите на сайт www.drinknomio.com, чтобы ознакомиться с этой революционной добавкой. 4iiii Готовы улучшить свои навыки езды на велосипеде? Доверьтесь измерителю мощности 4iiii PRECISION 3+ — точности, эффективности и спокойствию — всё в одном. Узнайте больше на сайте http://www.4iiii.com
EXPOSURE LIGHTS Выведите свои ночные поездки на новый уровень — ознакомьтесь с обновлённой линейкой велосипедных панелей Exposure Lights уже сегодня на сайте www.exposurelights.com Если вы живёте в Северной Америке и владеете веломагазином, предзаказ открыт уже сейчас; всем остальным — посетите ближайший веломагазин или зайдите на сайт Exposure и сообщите, что вас направил Roadman. Разделы 0:00 Как профессиональные гонщики становятся быстрее, катаясь медленно 1:06 Этот важный фактор, о котором многие забывают 8:15 Некоторые тренеры Мирового тура применяют это правило, с которым Василис не согласен 9:44 Тренировки в зоне 1 / зоне 2 — как правильно их проводить и стать быстрее 15:00 Тренировки с максимальным содержанием жира — новое модное слово, но работает ли оно? 18:03 Выносливость — что это значит и как тренироваться, чтобы её улучшить? 23:19 Новые технологии для понимания гонщиков и их недостатки 30:31 Новый фокус команды «Астана» без Кавендиша и безумные правила UCI о вылете 39:02 Система охоты за очками опасна для гонщиков 44:32 Последний этап Тур де Франс — фарс? 47:24 Как команды, подобные «Астане», справляются с доминированием Погачара? 48:49 Что ждет команду «Астана» в ближайшие 12 месяцев?
